Исхрана за време на бременост

Како се храните за време на бременост?Дали внимавате поздраво да се храните или не менувате ништо?
Дали ја избегнувате храната која не е препорачлива за трудници?
Јас лично немам сменето многу во мојата исхрана само внимавам да не јадам некои високо ризични јадења како сладолед од машина,салата која била направена одамна(како во сендвичарите)меко сирење,и месото што го јадам мора да е убаво зготвено не малку живо.Кога ке ми текни на нешто дуго ке ви кажам.

јас додека бев бремена јадев исто што и предходно. месо не јадам веќе со години, а имав и проблеми со желудникот и благо не можев да јадам.така да бев претежно на риба, морски прлодови, зеленчук, печурки и млечни производи. е тогаш ми се јави апетит за леб, предходно не јадев многу многу леб ама тогаш мислам дека насабајле кога ќе станев само леб ми се вртеше во глава. :). пиев многу сокови претежно боровница, татко ми прави секоја година и портокал. коприва и мед ми 9 месеци секој ден за добро утро и добра вечер.салати сама си правев така да секогаш беше свежа, не практикувам ни сега готови работи од маркет да купувам.

Откако останав бремена многу внимавам на исхраната,гледам да внесувам многу витамини,за разлика од пред тоа кога не обрнував многу внимание на тоа.Пијам многу јогурт,насабајле овесни снегулки со јогурт,семе од коприва со јогурт,банана обавезно,и суво овошје (брусница,алое вера,ананас,манго и др) после тоа почнувам со денот.Пијам исто така многу вода,и чај (нане и брусница) сок газиран никако,и кафе не пијам.Организмот самиот ми бара што ми треба

И јас многу внимавав додека бев бремена. Денот ми започнување со одредена шема:
- Доручек овошје и млечни производи, овесни снегулки.
-Ручек имав салата разна,месо и зависи друго што ке правевме за ручек..
-Вечера, лиснато со овошје.
Некогаш знаев и да си земам од се што има во фрижидер и тоа после полноќ, и нормално дека се ми се лепеше .